Wie Schlagen Periode Schmerzen?

Die meisten Frauen erleben schmerzhafte Perioden, mindestens einmal im gesamten Verlauf Ihrer Menstruation Leben.

Jugendliche und junge Erwachsene, insbesondere sehr leiden Häufig unter schmerzhaften Regelblutungen.

Die genaue Ursache für die schmerzhafte Perioden, ist noch nicht klar, aber es wird gedacht, um durch den Aufbau von Hormonen wie Chemikalien in Ihrem Körper vorhanden ist, genannt Prostaglandine in der Gebärmutter.

Wenn schmerzhafte Perioden stören Ihren täglichen Aktivitäten, und wenn Sie nicht zufrieden sind mit Ihren regulären Medikamenten, hier sind ein paar Natürliche Wege, um mit Ihnen umzugehen.birth control pills

Allerdings sollten Sie Ihren persönlichen Arzt vor der Implementierung dieser natürlichen Möglichkeiten, in Ihrem normalen routine.

Heiße Bäder

Heiße Bäder und Wärme-pads werden von einigen der ältesten tricks in der Linderung der schmerzhaften Monatsblutung. Heiße Bäder wirklich funktionieren und Sie sind sehr wirksam bei der Linderung von leichten Schmerzen.

Vielleicht sind Sie nicht für starke Regelschmerzen, aber. Wenn Sie relativ mild Menstruations-Schmerzen, versuchen Sie, nehmen heiße Bäder anwenden oder Wärme-pads auf schmerzhafte Regionen, die Ihre Bauch-Bereich.

Antibabypillen

Viele Frauen glauben, dass Geburtenkontrolle Pillen sind wirklich effektiv bei der Behandlung von schmerzhaften Regelblutungen. Wenn Sie leiden unter starken Regelschmerzen, konsultieren Sie Ihren regulären Arzt und nehmen Geburtenkontrolle Pillen [Nebenwirkungen von Antibabypillen], um bessere Entlastung vom Schmerz.

Anti-entzündliche Medikamente

Nehmen entzündungshemmende Medikamente wie ibuprofen, bevor 24 Stunden nach der Menstruation. Dies wird hoffentlich helfen, reduzieren Sie die Intensität der Schmerzen während Ihrer Periode.

Seien Sie vorsichtig, wenn; Sie arbeiten nicht in der gleichen Weise für alle. Es wird daher empfohlen, konsultieren Sie Ihren Hausarzt für Anregungen, die auf der Verabreichung von Medikamenten für schmerzhafte Perioden.

Koffein und soda

Wenn Sie eine Gewohnheit des Konsums von Koffein und soda in überschüssigen Mengen, versuchen, zurück zu schneiden oder aufgeben. Sie kann sich sehnen, aber es wird sicherlich erhöhen die Intensität der Schmerzen während der Perioden.

Entspannungstechniken

Ein bisschen stress trägt auch zu Schmerzen während der regulären Menstruation. Wenn Sie wissen, dass Sie anfälliger sind, Menstruationsbeschwerden, es ist eine sehr gute Idee zu lernen, gesunde Möglichkeiten, stress zu reduzieren.

Übung

Tun Sie die übungen in Ihre tägliche routine? Übungen sind eine der besten Werkzeuge, um gesund und fit bleiben.

Regelmäßige übungen wie yoga oder Pilates können gehen einen langen Weg, um besser Erleichterung von Ihrer Menstruation Schmerzen. Versuchen Sie, yoga zu praktizieren oder anderen body workouts zu bleiben Weg von schmerzhafte Perioden.

Diese sind einige effektive Möglichkeiten, um eine bessere Linderung von schmerzhaften Regelblutungen. Jedoch, regelmäßige übungen und eine gesunde Ernährung kann Ihnen helfen, zu verhindern Schmerzen während Ihres Menstruationszyklus.

Wenn Menstruationsbeschwerden stören Ihrem Leben für mehrere Tage in einem Monat, ist es dringend empfohlen, konsultieren Sie sofort Ihren Arzt.

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