Über den Umgang mit Menstruationsbeschwerden

Die meisten der Frauen über den Globus erleben die negativen Auswirkungen der menstruation-und sind mit zahlreichen Schwierigkeiten die damit verbunden sind. Während dies sollte bekannt sein, dass man Sie nicht völlig ausgewichen sind, gibt es zahlreiche Dinge, die Sie tun können, um zu verringern den Schmerz und not. Hier sind einige Dinge, die Sie verwenden können, zu bewältigen, die mit der Menstruation problem:

cope with menstrual problemsRaw Papaya

Zur Behandlung von Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus, dieses Hausmittel wurde in Nutzung für Jahrzehnte. Essen Sie unreife oder roh papaya; da seine Reich an ein Enzym namens Papain, hilft es, Sie in regularizing und eine richtige Menstruation. Papaya wird auch Ihnen helfen, wenn Sie sich die Mühe, Stimmungsschwankungen, Anspannung und stress während der menstruation.

Gehören Buchweizen in der Ernährung

Es ist Reich an Bioflavonoiden und reduziert übermäßige Durchblutung, wenn Sie mit vitamin C. Sie können Buchweizen-Pfannkuchen snacks. Nüsse und Früchte sind auch Reich an Bioflavonoide und lindert Menstruationsbeschwerden.

Hohe Temp Wasser-Taschen

Hot water Taschen sind immer zu empfehlen, zu lindern Menstruations Krämpfe und Rückenschmerzen. Gießen Sie kochendes Wasser in Gummi heiß Taschen und halten Sie es auf den unteren Bauch oder auf dem Rücken. Es wird nicht nur den Schmerz lindern, sondern auch helfen, den Fluss glatt und verhindern, dass Blutgerinnsel.

Pflanzliche Einschlüsse in der Ernährung

Wenn Sie mit unregelmäßigen Menstruationszyklen, trinken Saft der Buttermilch mit grinded-radieschen Samen – dies wird Ihnen helfen, um den Zyklus in die richtige Bahn. Das Kraut der Petersilie zeigt die magischen Effekte in regularizing verspätete Perioden. Petersilie und Karotte Säfte helfen, um einen reibungslosen und störungsfreien Zeiten. Kamillentee leeren Magen jeden morgen ist empfehlenswert für Menstruationsbeschwerden und Schmerzen.

Viel Wasser

Viel Wasser trinken, wie Dehydratation führen kann, den Körper zu release Hormon namens vasopressin, das führt zu Krämpfen.

Verwenden Sie Zimt im Tee

Dies hat mildernde und Krampflösende Eigenschaften, die beruhigen und Krämpfe. Verwendung als Tee, oder streuen Sie auf toast oder süße Brötchen. In dem Fall, dass Sie einen nicht unerheblichen Zeitraum, trinken Zimt-Tee am Tag vor oder inmitten Ihrer Periode kann Ihnen helfen.

Sind Getrocknete Aprikosen

Diese sind hoch in Eisen, was wichtig ist im Menstruationszyklus in Anbetracht der Tatsache, dass Eisen versorgt werden konnten erschöpft mit erheblichen sterben. Andere Eisen-reiche Produkte sind: Leber, Gemüse, Schalentiere, und munterte Brot und Getreide.

Habe Fenchel-Saft

Fenchel Saft hebt einen besseren Durchfluss zu den Eierstöcken. Nehmen Sie 1 Teelöffel Fenchel Samen, und es in ein Pulver. Fügen Sie 1 Glas kochendem Wasser einweichen für fünf Minuten, abseihen und trinken Sie es als ein heißes Getränk.

Erhöhung Der Ingwer-Einnahme

Das ist ein Krampf loszulassen, und manchmal kann es machen exzentrischen Zeiten normal. Verwenden Sie in leckereien, Tee, Kuchen oder als Würze und Gemüse-mix Pommes Frites.

Haben Sie Minze Saft

Die Minze-Saft hilft auch, zu lindern Krämpfe während der Menstruation.

Damit die genannten Tipps werden Ihnen helfen, zu bewältigen mit verschiedenen Problemen im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.