Sind Sie Mit Einem Risiko Für Die Entwicklung Koronarer Herz-Krankheit? Kennen Die Möglichkeiten der Prävention von KHK!

Koronare Herzkrankheit, kurz KHK, ist die häufigste Art von Herzerkrankungen, die meist durch die Verengung der kleinen Blutgefäße, die Versorgung Blut und Sauerstoff zum Herzen.

Es wird festgestellt, dass, in den Vereinigten Staaten, über sieben Millionen Menschen leiden an koronarer Herzkrankheit und mehr als eine halbe million sterben an Herzinfarkt, verursacht durch KHK.

Als koronare Herz-Krankheit ist die Folge von Arteriosklerose, der Aufbau von Fett „plaque“ in der inneren Auskleidung der eine Arterie, die wiederum führt zu einer Verengung und Blockierung der Blutfluss zum Herzen.

Also, halten die Arterien frei von fettigen plaque von wesentlicher Bedeutung bei der Verhinderung koronaren Herzkrankheit.Coronary Heart Disease

Es gibt mehrere Faktoren, die erhöhen das Risiko der Entwicklung einer koronaren Herzkrankheit. Erblich ist ein gemeinsamer Faktor, dass erhöht Ihre Chancen der Entwicklung von KHK, wenn jemand in Ihrer Familie entwickelt diese Bedingung, vor allem, bevor Sie erreicht fünfzig.

Die Möglichkeit des habens von Herz-Kreislauf-Erkrankung erhöht sich auch, wenn Sie haben hohen Blutdruck oder diabetes.

Auch die Möglichkeit erhöht, wenn Sie übergewichtig sind oder mit unzureichenden körperlichen Aktivitäten, oder wenn Sie haben eine hohe schlechte Cholesterin und sehr wenig gutes Cholesterin in Ihrem Blut. Rauchen ist auch unter den Risikofaktoren, die die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Krankheit.

Es wird gefunden aus der Forschung, dass Frauen nach der Menopause sind einem größeren Risiko für die Entwicklung einer koronaren Herzkrankheit als Frauen vor den Wechseljahren.

Die Kontrolle von Risikofaktoren ist der Schlüssel zur Verhinderung von Krankheit und Tod durch KHK. Die primären Faktoren bei der Verhinderung der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Ernährung und Bewegung, und schneiden Sie Tabak verwenden.

Gesättigte Fette und trans-Fette sind sehr Häufig in rotem Fleisch und gebratenen und verarbeiteten Lebensmitteln, die am meisten verantwortlich für verstopfte Arterien.

Es ist gut zu ersetzen, mindestens fünfzig Prozent von rotem Fleisch Sie Essen mit Fisch. Auch grill oder braten Lebensmittel statt braten Sie, und es ist gut zu gehören frisches Obst und Gemüse eher als verarbeitete snacks.

Heidelbeeren sind sehr wirksam bei der Beseitigung von schlechtem LDL-Cholesterin aus dem Körper. Auch die Steuerung der Zufuhr von Salz Inhalt wird helfen, Ihren Blutdruck senken und reduzieren die Entwicklung der koronaren Herzkrankheit.

Körperliche Aktivitäten wie übungen spielen eine wichtige Rolle bei der Verhinderung der Entwicklung der koronaren Herzkrankheit. Also, wenn Sie nicht regelmäßig Sport treiben, dann haben Sie sehr hohe Chancen, dass KHK.

Dafür Bedarf es hinzufügen nur ein wenig Aktivität für mindestens dreißig Minuten pro Tag. Also, planen Sie Ihre täglichen Spaziergänge, Treppen steigen, sit-ups, und so weiter.

Es ist eine gute Praxis, Parken Sie Ihr Fahrzeug so weit wie möglich aus den Läden, wo Sie beabsichtigen, shop, denn das macht Sie um ein wenig spazieren zu gehen.

Wenn bereits eine KHK entwickelt, dann Medikamente und Chirurgie kann empfohlen werden. Angioplastie ist in der Regel verwendet, um klar die blockierten Arterien, indem man Sie mit aufblasbaren Ballons; allerdings in sehr schweren Bedingungen, der koronaren Herzkrankheit, eine Herz-bypass-Chirurgie kann empfohlen werden [Herz-Krankheit-Prävention-Methoden].

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