Frauen-Gesundheits-Woche (9. Mai Bis 15) Fordert Frauen Auf die Gesundheit Oberste Priorität

Der Muttertag feierte gestern (2. Mai-Sonntag) der Startschuss für die Frauen-Gesundheits-Woche, die darauf abzielt, über Bewusstsein zu bringen, unter den Frauen über Ihre Gesundheit; drängen Sie es. Zwischen Haus -, Kinder -, Arbeits-und eine Vielzahl anderer Themen, Frauen neigen dazu, Ihre eigene Gesundheit eine Letzte Priorität.

Indem Sie einige einfache lebensstil änderungen, es ist jedoch möglich, um zu sehen, große Verbesserungen in der Gesundheit von Frauen; eine änderung, die übersetzen in Gesundheit Dividenden für die ganze Familie. Das US Department of Health and Human Services Office auf Gesundheit der Frauen fordert Frauen auf:

  • Holen Sie sich zwei und eine Hälfte Stunden moderate körperliche Aktivität pro Woche oder die Hälfte, dass die Dauer der anstrengende körperliche Aktivität pro Woche
  • Essen eine nahrhafte Diät Verzicht auf ungesunde Lebensmittel
  • Holen Sie sich regelmäßige Check-UPS von einem Arzt und erledigt die empfohlenen screenings und tests angemessen für das Alter und die Gesundheit einer Frau.
  • Einen Sicherheitsgurt tragen. Das Rauchen aufzugeben. Nicht gönnen Sie bei anderen derartigen riskanten Verhaltensweisen
  • Verwalten Sie stress und Holen Sie sich ausreichend Ruhe und guten Schlaf. In anderen Worten zahlen angemessene Aufmerksamkeit auf die psychische Gesundheit; machen, dass ein ebenso wichtiger Faktor wie die körperliche Gesundheit.

Quelle: hattiesburgamerican

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.